Qué hacer y qué evitar en los tratamientos caseros de belleza

(CNN) — Quizá encontraste en Pinterest una receta o dos para tener una piel perfecta. Nosotros también las hemos visto: faciales de plátano y naranja, mascarillas de especias para combatir el acné, limpiadores de aceite de oliva y más.
Sin embargo, ya sea que estés decepcionada de los productos que encuentras en la farmacia o que tengas una emergencia de belleza, no siempre es prudente experimentar en tu rostro con cualquier cosa que hayas visto en internet.
Nos preguntamos si hay alguna situación en la que deberías dejar tu piel y tu cabello a merced de tu alacena.
“En general prefiero usar productos cosméticos de farmacia, de tienda departamental o del dermatólogo porque de hecho se prueban en la piel y cumplen con ciertas estándares de control de calidad”, dijo la dermatóloga de Nueva York, Doris Day. “Pero si fuera necesario, hay cosas en casa que puedes usar”.
Simplemente tienes que elegirlas cuidadosamente y aprender un poco del pasado. Desde hace muchos años, la gente ha estado usando sustancias como el aceite de oliva, el yogur, el vinagre, la miel y la sábila para cuidar la piel, dijo Day, y actualmente hay estudios científicos que explican el porqué funcionan.
Le pedimos a Day, quien ofrece algunas recetas propias en su libro Forget the Facelift (Olvídate de la cirugía), que nos explicara qué hacer y qué no hacer al usar tratamientos caseros de belleza.
Estos son algunos de los ingredientes favoritos de Day que seguramente puedes encontrar en tu alacena.

Miel

“El uso de la miel para tratar heridas y lesiones diabéticas está ampliamente documentado en la literatura médica (...) Es un antiséptico y crea sobre las heridas una barrera permeable parecida a la piel", dijo.
También ayuda a conservar ungüentos caseros para que puedas usarlos en más de una aplicación. Day agrega miel a sus recetas de tratamientos contra el acné, para desinflamar los ojos y en exfoliantes. Es excelente para tratar el eccema (dermatitis), dijo.



Sábila
La sábila, igual que la miel, es excelente para tratar heridas y otras irritaciones de la piel, dijo Day. Es un antiinflamatorio, así que es muy bueno para tratar el dolor asociado con quemaduras e irritación por hiedra venenosa. Simplemente corta un pedazo de una planta casera de sábila y frótala directamente sobre la piel irritada, dijo.
“Puede provocar picazón cuando se aplica en la piel, así que tienes que ser paciente en ese aspecto”, dijo.





Aceites

Los aceites de oliva y de coco son los favoritos de Day para la hidratación casera. Son suaves para la piel y buenos para aliviar las irritaciones, dijo. Si masajeas suavemente el contorno de los ojos con un poco de estos aceites podrías ayudar a hidratar la piel con arrugas debajo de los ojos, pero cuida que no entre en tus ojos, dijo. El aceite de oliva puede usarse para limpiar eficazmente la piel grasosa y a menudo se usa como aglomerante en exfoliantes a base de azúcar o sal.
Para lograr un cabello sedoso, brillante y suave, Day recomienda que apliques aceite de coco en tu cabello, deja que se absorba por un momento y masajéalo con champú antes de enjuagar. Si aplicas el champú después de mojar tu cabello impregnado con aceite, permanecerá grasoso durante días, dijo.


Exfoliantes

La sal y el azúcar son excelentes exfoliantes, dijo Day. El bicarbonato de sodio también puede usarse como exfoliante de grano fino y también tiene cualidades antisépticas y abrillantadoras. Es muy fácil agregar sal, azúcar o bicarbonato de sodio a cualquier limpiador que tengas para hacer un exfoliante.
Las sales inglesas disueltas también pueden exfoliar la piel si las usas en altas concentraciones. “Las sales de Epsom son multipropósito (...) Dependiendo de la concentración, puedes usarlas para todo: limpiar tus muebles, eliminar los callos de los pies y aliviar la irritación de tu piel”. Puede ayudar a secar las erupciones ocasionadas por la hiedra venenosa si usas una pequeña cantidad de sales de Epsom en un baño de tina, dijo.


Té

Si quieres aplicar antioxidantes a tu piel, usa té en vez de las moras que recomiendan con frecuencia, dijo Day. “Puedes aplicar arándanos en tu rostro, pero eso sólo provocará que tu piel se manche y probablemente no obtengas el suficiente efecto antioxidante del arándano para que haga la diferencia”, dijo.
Las bolsas de té remojadas pueden desinflamar eficazmente tus ojos por sí solas; un té concentrado puede agregar un tratamiento antioxidante a las rodajas de pepino.
“El té blanco tiene los niveles más altos de antioxidantes y cafeína, así que ese sería mi preferido para el rostro”, dijo.


Yogur
Algunos tratamientos caseros contienen leche por sus propiedades para desvanecer las arrugas, pero Day dijo que eso es tonto. La leche puede descomponerse sobre tu piel y no es lo suficientemente fuerte como para suministrar ácido láctico, dijo.
“No funcionará”, dijo, “y es costoso”.
En vez de eso, dijo Day, recurre al yogur. Como mascarilla, el yogur puede suministrar suficiente ácido láctico como para tratar ciertas condiciones cutáneas.

Piensa dos veces antes de usar estos ingredientes: 

Vinagre
El viejo vinagre blanco se ha usado históricamente como desodorante y acaba efectivamente con el olor corporal, dijo Day. Pero tiene una gran desventaja: apesta. “Mata las levaduras y ciertas bacterias” que pueden ocasionar que huelas mal, “pero olerás a vinagre”, dijo. Agregar aceite esencial al vinagre ayuda, pero no elimina por completo el olor a ensalada.
En cuanto a sus propiedades para abrillantar tu cabello —otro de los usos frecuentemente sugeridos— “puede tener cierto efecto en la cutícula del cabello y cerrarla”, dijo, “pero no sé si yo la usaría en el cabello”. Después de todo, el aceite de coco funciona mejor, dijo.



Claras de huevo
Las claras de huevo pueden proporcionar un efecto reafirmante temporal, lo que representa un poco de alivio para la piel grasosa, dijo Day. Pero su uso conlleva un riesgo.
“Debes tener cuidado al usar mascarilla de claras de huevo porque a veces contienen salmonella, y si la ingieres accidentalmente, puedes contraerla (...) Actualmente, a menos que conozcas la procedencia de los huevos, yo sería muy cuidadosa con eso”.





Especias
Si una receta para un exfoliante facial casero contiene canela, úsala bajo tu propio riesgo, dijo Day. “Pienso que sería irritante. No lograrías la suficiente concentración de canela y tal vez te salgan ampollas (...) Es una especia. Si aplicas pimienta en tu piel, puedes quemarla”.
Pero tu piel puede beneficiarse de las especias en la comida, dijo. La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias, dijo, y a menudo sugiere que la agregues a la comida.
“Sin embargo, manchará tu piel de color naranja y no obtendrás la suficiente absorción para obtener los beneficios”, dijo. “Los productos en supermercados  que se venden sin receta que contienen cúrcuma son mejores para la piel”.


Cítricos

Los cítricos como los limones pueden irritar la piel, dijo Day. Si estás leyendo una receta de belleza que requiere que frotes jugo de naranja en tu rostro o gajos de limones en los labios, detente. (“Los labios no tienen glándulas sebáceas, así que son especialmente sensibles”, dijo Day).
“Los limones contienen una sustancia química llamada psoraleno, que te hace sumamente sensible a la luz. Se activa en 10 o 15 minutos y tarda 24 horas en desvanecerse. Así que si haces eso y te expones al sol, te pueden salir ampollas”, dijo Day. “Lo veo en las personas que están en la playa, cuando están tomando una Corona o una margarita”, dijo. “Exprimen el limón y les brota una erupción en el dorso de la mano. Se ve el patrón de la salpicadura al exprimir el limón y el efecto de quemadura por el sol”.


Peróxido de hidrógeno
Al igual que los limones,  a menudo se sugiere el uso de peróxido como remedio casero para aclarar el color del cabello. Pero Day advierte que debes evitarlo. “Puede blanquear, pero puede irritar”, dijo. “El peróxido es tóxico para las células cutáneas. Así que si tienes una herida y sigues aplicando peróxido sobre ella, no sanará. Úsalo sólo durante el primer día para limpiar un corte o una herida, aconsejó.

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Trucos de belleza para salir airosa de los viajes en avión

Un neceser bien pensado, prendas cómodas y algunos ejercicios para desentumecer el cuerpo y mejorar la circulación, que se pueden hacer en espacios reducidos, ayudan a sobrellevar mejor los viajes largos en avión. El aire filtrado de la cabina tiene una humedad muy baja y deshidrata la piel y los labios, por lo que se agradece tener a mano una muestra de la crema hidratante habitual, un pulverizador de agua termal en formato mini, un contorno de ojos, crema de manos y un bálsamo labial.

Para bajar de peso mientras viajas, usa Slim Spray.

Un secreto que comparten muchas viajeras frecuentes es el uso de parches descongestionantes para descansar los ojos. El peinado también importa. El más práctico es el que mantiene el rostro despejado sin recogerse en la nuca, para que no moleste. Las trenzas y las coletas laterales poco tirantes son una buena opción.

No necesitas una cita con el dentista para tener dientes blancos. Ahora puede blanquear los dientes a cualquier hora.

Otro punto de atención son las piernas, que sufren por la falta de espacio y la necesidad de estar muchas horas sentados. Hacer periódicamente rotaciones con los tobillos, pasear un poco por el pasillo y aplicar antes de embarcar una crema que las refresque y las aligere ayuda a prevenir molestias. Tambien puedes hacer ejercisio con muy poco espacio con nuestro escalador de aire. Las alturas no se llevan bien con el maquillaje sofisticado así que, si se quiere llegar al destino con la mejor cara, es conveniente dejar que la piel respire y optar por aplicarlo poco antes de aterrizar. Los productos multiuso y los de efecto flash facilitan la tarea: una CC cream (correctora), un colorete en crema, que puede utilizarse también como sombra de ojos, brillo de labios y un toque de máscara de pestañas hacen pequeños milagros. Y si tu meta es blanquear la piel, descubre estas cremas que te pueden ayudar.

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Cómo combatir el trío más temido por la belleza

El invierno no tiene que ser la estación para esconderse debajo de los abrigos, tirar la toalla y abandonar el gimnasio y las rutinas saludables. Al contrario, esta fría estación puede convertirse en la gran aliada. Para quienes quieren ponerse en forma: empezar ahora garantiza resultados progresivos más efectivos y sostenibles. Para quienes ya están en forma: mantener algunas rutinas asegura la continuidad de los resultados obtenidos.

Sin dudas, el avance de celulitis, estrías y flaccidez es algo que quita el sueño a más de una mujer. Pero la clave para no desesperar es combatirlas todo el año: llevar una alimentación equilibrada, con prevalencia de frutas y verduras, con una justa medida de proteínas y carbohidratos; realizar un plan de entrenamiento físico; dormir 8 horas por día, y beber tus dos litros diarios de agua mineral. Parece sencillo, pero a veces el ritmo de vida nos impide cumplir con este mandato.

Es por eso que la aparatología y la nueva tecnología, al igual que los avances de la industria cosmética, nos brindan opciones válidas y seguras, y nos permiten ahorrar tiempo y dinero. El secreto: la constancia en los tratamientos.

Adiós a los pozos y a la piel de naranja

La vida sedentaria, la carga genética, los malos hábitos de alimentación, la ropa ajustada, los tacos, el estrés, estar mucho tiempo parada, estar mucho tiempo sentada. ¿Te sentís identificada? Seguro que sí, simplemente porque entre el 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad presentan algún grado de celulitis. Comúnmente se la conoce como el cúmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos de grasa y toxinas. ¿Cómo escapar a la celulitis?

No desesperes: tres nuevos componentes de la naturaleza fueron descubiertos por un laboratorio para dar un efecto de plancha a nuestra piel: Vareque Vesiculoso (poderoso componente lipolítico que ayuda a disolver las grasas acumuladas), Hidrocotile Asiática (restaurador del colágeno, ayuda a disminuir la acumulación de líquidos y toxinas, favorece el drenaje de los líquidos en los tejidos), y Hedera Helix (de efecto antiedematoso y drenador de los fluidos acumulados, favorece la disminución de edemas de piernas y ayuda a disminuir el cansancio).

Estos tres extractos naturales se unen a la vitamina E y a un principio termoactivo que brinda una acción vectora de los otros componentes, para combatir la celulitis. A través de Triterpen (emulsión más comprimidos), la línea de cosmética que incluye estos principios activos, podés llevar un tratamiento modelador eficaz: aumenta la microcirculación, favorece y ayuda a la acción anticelulítica y lipolítica, y aumenta la oxigenación de los tejidos.

La aplicación diaria luego de la ducha con un sencillo masaje hará que estos componentes naturales penetren en la dermis. Si necesitás un plan de shock, incluí un comprimido por día de Triterpen, luego del desayuno.

Atacar al segundo enemigo

Es muy probable que si tenés celulitis, también tengas flaccidez, ya que muchas veces van de la mano. La flaccidez es una disfunción cutánea propia del envejecimiento natural o acelerado ligado a una menor producción de colágeno. Este déficit provoca una falta de elasticidad y de fuerza de adherencia de la dermis.

Exfoliarte durante la ducha es el paso previo para aplicar el producto adecuado que te devuelva la tonicidad perdida. Tu piel estará libre de células muertas e hidratada y tus poros estarán limpios para que penetre en las capas profundas de tu piel.

A la flaccidez se la combate con geles, ya que su textura es ideal para restaurar la elasticidad. Extrafirm Gel es un producto que trabaja en este sentido. Contiene como base fundamental en su formulación "Firmess Complex": un complejo compuesto de silicio natural potenciado con vitaminas. Esta combinación tensa la piel y mediante una aplicación de dos veces diarias se percibe una disminución considerable de la flaccidez corporal y se observa una mayor firmeza.

"El último descubrimiento para mejorar la elasticidad es este complejo vegetal que contiene silicio orgánico, que no sólo mejora la turgencia de la piel sino que también la repara a largo plazo", asegura Marcelo Futerman, bioquímico de Laboratorio Futerman.

En cuanto a tratamientos para combatir y eliminar flaccidez y celulitis, la clínica de estética Lasermed recomienda el "combo" Velashape + Accent + Meso.

Velashape trabaja sobre el contorno y la reducción de circunferencia y grasa. Combina infrarrojos, radiofrecuencia, vacumterapia y masaje mecánico. El Accent es radiofrecuencia intradérmica que ayuda a la producción de colágeno, el tensado de la dermis y el drenaje linfático eliminando flaccidez y celulitis. Mientras que la mesoterapia aporta elementos lipolíticos que potencian los resultados. Se recomiendan 8 sesiones de Velashape, 3 de Accent y 8 de mesoterapia. (Zonas posibles de tratar: abdomen, cintura, piernas, brazos y cola).

Misión posible

Hasta hoy, las estrías parecían un estigma difícil de quitar. Esas líneas que al principio aparecen rojizas, que con el tiempo se vuelven blancas aparecen en la pubertad, durante el embarazo o cuando existe un aumento y/o descenso brusco de peso. Aparecen con más frecuencia en glúteos, pechos, vientre y caderas. Las estrías son consecuencia del desgarro de la retícula elástica (colágeno, elastina) de la piel, que es la trama tisular que proporciona la elasticidad cutánea. El proceso de cicatrización de este desgarro origina las estrías.

La mayoría de las mujeres no pueden escapar a ellas. Pero la investigación cosmética nos asegura que actualmente es posible liberarse. Estrianón es una crema que promete una desaparición de las estrías rojas de hasta un 90% y del 60% en las estrías más antiguas. "Su fórmula contiene ácidos grasos de origen natural que actúan restaurando las fibras colágenas de la piel", aseguró Futerman. Incluso, exponerse al sol sin riesgo mientras dura el tratamiento que consiste en dos o tres aplicaciones diarias en cada una o grupo de estrías”.

Si bien es verdad que los milagros no existen, también es cierto que lograr que tu piel se vea sedosa, firme y luminosa ya no es una misión imposible. Además de llevar un plan alimentario adecuado y entrenarte físicamente, la perseverancia en el tratamiento y la elección adecuada de productos cosméticos son el camino seguro para alcanzar esta meta.

En cuanto a tratamientos correctivos, el doctor Ricardo Hoogstra, miembro titular de la Sociedad Argentina de Cirugía Plástica, los métodos más radicales para terminar con las estrías son los láseres ablativos como el Firexel (Láser de dióxido de carbono), el Lotus II (láser de Erbium) y los peelings químicos. Hoy en día lo más moderno es el Scarlet (radiofrecuencia con microagujas). Si la paciente presenta estrías en abdomen inferior con flaccidez, puede llegar a estar indicada una dermolipectomía. Este tipo de tratamientos es invasivo y requieren de un estudio cuidadoso de cada caso en particular, para determinar si se es candidata para acceder al mismo.

En tanto el doctor Martín Moyano Bradley, especialista en Cirugía Plástica y Reconstructiva, planteó los beneficios del plasma rico en plaquetas como alternativa para tratar celulitis y estrías. Se trata de un procedimiento completamente natural, no tóxico ni alergénico dado que se utiliza la propia sangre del paciente, que luego se inyecta con microinyecciones resultando en un tratamiento sin efectos secundarios.

La duración del efecto de ese tratamiento depende de la respuesta de cada organismo. Aunque "se observan 2 efectos: uno inmediato, producto del procedimiento mismo y de la distribución del plasma que se percibe en los primeros días; y otro a mediano plazo que es resultado de la activación tisular por los factores de crecimiento que se percibe a partir del mes y continúa durante 6 meses", explicó el especialista.

Las estrías, en algunos pacientes las disimula notablemente y en otros, las hace desaparecer. Este tratamiento es recomendado para las estrías de color blanco. En tanto que en celulitis, se observan resultados muy importantes con duraciones mayores a los 6 meses.

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Los accesorios de belleza más "cool".

De la misma forma que prestamos especial atención y renovamos nuestro fondo de armario de ropa, es importante también mantener un fondo de armario de productos de belleza con accesorios de calidad, rendimiento y valor que nos ayuden a alcanzar siempre el look perfecto que estamos buscando. Es en estos accesorios donde tenemos las auténticas soluciones de belleza.

Tweezerman, la marca neoyorquina experta en accesorios de belleza, nos ofrece productos profesionales, de alta calidad y durabilidad y con diseños a la última.

La fiabilidad testada en sus accesorios la convierte en un líder global que abastece a los profesionales de belleza, celebrities y a los consumidores más exigentes que demandan las herramientas de belleza de mejor calidad-precio.

Sus diseños cumplen las necesidades de las mujeres y cada vez más hombres. Tweezerman, de venta en El Corte Inglés, trabaja constantemente para desarrollar innovaciones para servir de la mejor forma a sus clientes.

Para unas cejas impecables la Pinza Hot For Dots Topos es perfecta para llevar a cualquier parte. Su tamaño se adapta a cualquier bolso pequeño o estuche de maquillaje y, sobre todo, a cualquier presupuesto. En acero inoxidable, su silueta ancha permite más superficie de control y una inigualable precisión.

Del cuidado de nuestras cejas pasamos a las pestañas para centrarnos así en la expresión de nuestra mirada. Para un efecto duradero, definido y largo son precisos los productos adecuados como el Rizador de pestañas Classic. Fabricado en metal de alta calidad es ideal para emplear antes de aplicar la máscara de pestañas y conseguir una mirada mucho más expresiva gracias a un rizado mucho más intenso y resistente.

Para unas manos perfectas en cualquier momento y lugar, es imprescindible el cortaúñas plegable de Tweezerman. Una solución elegante al clásico cortaúñas de acero, muy práctico y que siempre estará ahí cuando se necesite. Además al abrirse presenta varios servicios: punta limpiadora de uñas, cortaúñas recto y lima. Perfecto para cualquier retoque tanto para hombre como mujer.

Las Limas flúor en estuche, son otro de los accesorios a destacar. Tweezerman ofrece un kit de 3 limas de colores muy vistosos presentadas en un estuche transparente para ser protegidas de suciedad o posibles rasguños. Con la parte más gruesa le damos forma a la uña y con la parte más delgada suavizamos y trabajamos las puntas de éstas. Un básico sin duda que no podemos dejar escapar.

Por último, la marca neoyorquina de venta en El Corte Inglés, dispone de el kit perfecto para las necesidades del cuidado diario del hombre, el Kit Esencial Tweezeman. En un estuche robusto y fácil de llevar en color negro, el kit está compuesto por un resistente cortaúñas, unas tijeras para vello facial con puntas redondas para la mayor seguridad, una lima de uñas y una pinza de punta, la favorita entre los hombres para llevar siempre encima.

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Cuatro soluciones para una sonrisa perfecta

Atrévete a sonreír y que nada te amargue. Esto es un buen lema de vida, pero muchas veces las imperfecciones bucales nos obligan a taparnos la boca al sonreír o a hacerlo tímidamente. Dientes amarillos, encías muy grandes o desiguales, dientes imperfectos y hasta ausencia de piezas son un problema de muy fácil solución. Te vamos a proponer cuatro maneras sencillas de mejorar tu sonrisa.

Si sueñas con unos dientes más blancos que los de Bustamante (bueno, no hay que pasarse), el blanqueamiento dental Express en una hora es un tratamiento indoloro y seguro, que debe ser realizado bajo la supervisión de un odontólogo. La dra Daniella Carranza de la Clínica del Profesor Sada,  advierte que hay que hacer antes una revisión buco-dental para descartar caries y enfermedades de las encías que deben ser tratadas con anterioridad.

Además deben hacerte  un análisis del color de tu sonrisa ya que no en todos los casos el blanqueamiento es apropiado para blanquear los dientes de forma eficaz (por ejemplo en dientes oscuros por medicamentos). El tratamiento en sí consiste en ponerte una pasta en los dientes y aplicar una luz, puede molestar pero no doler, y en una hora habrás terminado. Para mantener los resultados, la dra Carranza nos comenta que las dos semanas posteriores “se debe llevar una Dieta Blanca, evitando alimentos con colorantes, y colores fuertes como el tomate, fresas, zanahorias, café, chocolate, vino tinto, salsas de tomate, soja”. Habitualmente no se produce ningún tipo de molestia aunque puede aparecer hipersensibilidad pasajera  durante las primeras 24 horas. A la semana del tratamiento, tu odontólogo te hará una revisión y podrás comprobar el resultado obtenido: unos dientes blancos y brillantes. Y por último te darán una férula con una pasta que, usándola una vez al mes, hará que tus dientes se mantengan relucientes.
¿Lo que te preocupa es que enseñas mucho las encías al sonreír y  se ven los dientes pequeños? También hay una rápida solución. El dr. Alberto Villacieros de la Clínica Garralda nos explica que “la remodelación gingival es una sencilla cirugía plástica para las encías. Bajo anestesia local, la misma que para un empaste, recortamos el tejido blando y el resultado s inmediato”. Por cada milímetro de encía que eliminan el paciente gana un milímetro de diente blanco. El dr. Villacieros nos cuenta el proceso: “Primero se hace un estudio de las proporciones faciales del paciente para ajustar el tamaño de sus dientes a sus facciones y después se evalúa la forma del labio al sonreír y con  estos detalles elaboran un plan de tratamiento para que la proporción encía-diente sea perfecta”. Durante las tres semanas siguientes el paciente deberá evitar el contacto directo de alimentos que puedan lesionar la zona intervenida (ejemplo morder una manzana), una higiene bucal específica con cepillo blando y enjuague antiséptico y cumplir con el programa de revisiones.

Para corregir dientes que no están bien alineados hay técnicas que ni se notan como Invisalign,  el tratamiento ortodóntico prácticamente invisible. El sistema Invisalign trata el alineamiento incorrecto de los dientes. Gracias a una serie de fundas transparentes extraíbles, llamados aligners, que deben cambiarse cada dos semanas, los dientes se mueven gradualmente hasta su posición final. Se aconseja tanto cuando se necesita una pequeña mejora como un ajuste mayor. Únicamente los ortodoncistas y los odontólogos formados en la técnica Invisalign pueden prescribirlo a los pacientes. Nadie notará que lo llevas. Adiós a los antiestéticos hierros.

¿Qué no te gusta la forma de tus dientes? Pues ponte unas prácticas carillas de porcelana que son unas láminas finas, hechas a medida de cada paciente, que cubren toda la cara frontal de los dienten, adhiriéndose mediante un cemento de resina. En la Clínica Vilaboa, la dra Débora R. Vilaboa lleva 25 años colocándolas y nos detalla que  “El principal beneficio respecto a las fundas es que no hay que tallar el diente si las coloca un buen especialista,; sólo algunas veces tocarlo mínimamente. Su colocación tarda segundos y es absolutamente indolora. No sólo no perjudican el diente sino que lo fortalecen frente a roturas, fisuras, desgaste dental pero si el diente está muy mal, hay que colocarle una funda o corona previa a la carilla”. Están recomendadas para pacientes que tengan los dientes decolorados o 'sucios' por tabaquismo, tratamiento de tetraciclinas en la infancia, desgaste dental, roturas, fisuras. Con las láminas, la sonrisa se ilumina y agranda.

Asegúrate siempre de ir a un buen profesional que sea especialista en particularidad de tu caso: endodoncista para endodoncias, implantólogo para implantes, periodoncista para encías, ortodoncista para corregir posiciones…cada vez todo se especializa más.

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La relación entre la belleza y el sueño

Los niveles de belleza aumentarían considerablemente si durmiéramos muchas más horas. Cuando descansamos el ciclo biológico se activa, las células eliminan los radicales libres (causantes del envejecimiento), se libera estrés y se producen las hormonas responsables de la calidad de la piel y del cabello. Y qué decir de la salud: quienes duermen ocho horas como mínimo tienen una calidad de vida superior, experimentan menos dolores y son menos propensos a padecer enfermedades degenerativas.

Son innumerables los estudios que han demostrado la relación entre el descanso y la belleza, sobre todo en cuanto a regeneración de la piel. Por eso recomiendan los expertos que antes de ir a la cama se usen productos para evitar las arrugas, mejorar el tono y dar elasticidad. Así las cosas, solo dormir es uno de los mejores tratamientos de belleza. 


Piel sana

En la noche, la epidermis se hace más delgada y se hace más receptiva a productos. Por eso, uno de los primeros inventos de la estética fue crear cremas nocturnas. Karen Smith, directora del So Spa del Hotel Santa Clara en Cartagena, Colombia, recomienda esta rutina nocturna para la piel: Desmaquillarla o limpiarla, exfoliarla una vez por semana, hidratarla (dependiendo de la edad y la necesidad de la piel), usar siempre crema para el contorno de ojos y labios.

Cuerpo en forma

Bibiana González, directora médica de VÄL, explica que si la finalidad es perder peso y decide ejercitarse de noche, lo mejor es una rutina de ejercicio continuo pero suave: caminar, montar bicicleta o elíptica durante 40 minutos. Dice que la alimentación debe ser ligera para que el cuerpo descanse. Lo ideal es comer una proteína acompañada de ensalada y no ingerir carbohidratos.

Yoga y meditación

Es un entrenamiento físico, mental y espiritual. Además de sanar algunas dolencias y mejorar el rendimiento, ayuda a aliviar el estrés. Se debe realizar en un espacio tranquilo para favorecer la concentración. Se puede practicar sobre una alfombra o manta y en una habitación ventilada. Una técnica de respiración: inhalar contando hasta cinco, sostener la respiración y dejarla salir en el mismo tiempo (contando hasta cinco). Prepara el cuerpo para el descanso.

Este post viene desde Informe21.com. Ve el post original.

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Alimentos para potenciar el bronceado y fomentar la belleza

Algunas sustancias presentes en distintos alimentos de origen vegetal hacen que nuestra piel adquiera un tono dorado con más rapidez. Entre ellas se encuentra el betacaroteno, más conocido como provitamina A. “Se trata de un pigmento vegetal que el hígado transforma en vitamina A. El betacaroteno da su color amarillo, naranja o rojo a frutas y verduras, además de gusto y olor”, explica Patricia Ibáñez, dietista y nutricionista de la Clínica Henao de Bilbao.

Según indica la especialista, esta sustancia acelera el bronceado, mejora la tersura de la piel y protege ante la radiación solar. “Está presente en zanahorias, espinacas, tomates, ciruelas, albaricoques, lechugas, sandías, judías, verdes, grosellas, naranjas, mandarinas, manzanas, limones, uvas, papayas  o melones, entre otros”, apunta.

Por su parte, la vitamina C “tiene propiedades antioxidantes, refuerza el sistema inmunológico y ayuda a tener una piel luminosa”, detalla. La naranja, el limón, el pomelo, el kiwi, la mora y la fresa, entre otros cítricos, y las verduras crudas como lechuga, tomate o pimientos contienen vitamina C.

Otra vitamina, en este caso la vitamina E, destaca por su poder antioxidante y cicatrizante. Ibáñez señala que podemos encontrarla en los aceites vegetales, principalmente en el de oliva y después en el de girasol, maíz y soja, además de en el germen de trigo, en el maíz, en el aguacate y en la yema de huevo.

Por otro lado, la nutricionista precisa que las vitaminas del grupo B intervienen en el mantenimiento de la piel y de las mucosas y aclara que las principales fuentes de este tipo de vitaminas son la leche, el queso, los huevos, el hígado, las carnes magras, las legumbres, los vegetales verdes y los cereales integrales.

Ibáñez nos ofrece algunas sugerencias para combinar estos ingredientes en platos saludables y apetitosos, como una ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, kiwi, aguacate y arroz integral aderezada con aceite de oliva.

Asimismo, una crema de calabaza; una ensalada de alubias blancas con tomate, pimientos, zanahoria y queso de burgos; pollo al horno con judías verdes o un licuado de zanahoria, fresa y manzana son otras de sus recomendaciones. 

La especialista sostiene que debemos hacer más énfasis en este tipo de alimentos durante los días previos a la exposición solar, concretamente desde dos semanas antes de empezar a tomar el sol.

También existen en el mercado algunos complementos alimenticios que sirven para potenciar el bronceado. En este sentido, la nutricionista advierte de que, según distintos estudios, la ingesta de suplementos de betacarotenos en las diez semanas previas a la toma continuada de sol no ofrece la potente e inmediata protección frente a la radiación ultravioleta de las actuales cremas solares, aunque podría aportar una base de protección si se emplea junto a dichas cremas.

Sin embargo, “su ingesta continuada puede ser peligrosa para la salud, ya que el excedente se acumula en tejidos grasos y puede ocasionar problemas por hipervitaminosis”, describe. Por lo tanto, a no ser que sea por prescripción médica, la nutricionista desaconseja la  suplementación de betacarotenos para potenciar el bronceado.

NUECES, AJO Y YOGUR

La Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) expresa que comer fruta y verdura fomenta la belleza, ya que quienes comen con regularidad este tipo de alimentos tienen un tono de piel más saludable y un brillo más sano. Así, esta entidad hace hincapié en ciertos alimentos como las nueces, el ajo o el yogur.

Según indica, las nueces y las semillas son ricas en vitamina E, potasio, magnesio, hierro y ácidos grasos esenciales como el Omega 3. Por otro lado, el ajo y el jengibre son alimentos antisépticos, antioxidantes, antibacterianos y antivirales, mientras que los tomates son una fuente de licopeno, una sustancia antioxidante.

“El yogur estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión y la absorción de nutrientes y la miel resulta útil para combatir los efectos del envejecimiento”, manifiesta la AEDV.

Pero si todos estos alimentos tienen efectos positivos para la piel, hay otros que resultan perjudiciales. Se trata, según indica la AEDV, de carnes rojas, embutidos, frituras, azúcar y productos congelados.

“La carne con exceso de grasa aumenta el colesterol y perjudica a nuestras células, por lo que lo ideal sería que sólo el 7% de nuestra dieta se base en grasas saturadas”, precisa esta organización. 

Del mismo modo, recomienda reducir el consumo de embutidos, ya que son ricos en grasas saturadas y nitratos. Las frituras contienen, asimismo, un “exceso de grasas nocivas” y los congelados también deben tomarse de manera moderada por sus “elevados niveles de fosfato”, detalla.

“El azúcar produce una inflamación en la capa interna de la piel, lo que a su vez ocasiona una pérdida de elasticidad. Además, al favorecer la reducción de la expansión de los vasos sanguíneos, dificulta la circulación”, expresa.

Cuando se trata de aportar salud y belleza a la piel, el sol es un gran aliado. Según expone la AEDV, uno de sus principales beneficios es el aumento de la vitamina D en la piel. Ahora bien,  los dermatólogos recomiendan evitar la exposición directa durante las horas centrales del día y protegerse adecuadamente de la radiación ultravioleta.

Este post viene desde Terra.com.

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